Исхрана во бременост и по породувањето

Бременоста и периодот по породувањето имаат специфични потреби за енергија и хранливи материи. Програмата нуди практичен, реален план за исхрана, усогласен со препораките на вашиот гинеколог, со акцент на разновидност, безбедност на намирниците и навики што ќе ви помогнат и по породувањето.

• Бремени жени и мајки по породувањето (вклучително и при доење), со согласност на нивниот лекар.

1. Воведна консултација и анамнеза. Разговараме за вашите навики, секојдневие, цели и моментална состојба.
2. Персонален план. Во рок од неколку дена добивате план и мени прилагодени на вас, со листа на препорачани намирници.
3. Контролни средби. Следиме како се чувствувате, што функционира, а што треба да се прилагоди.
4. Навики што остануваат. Целта е планот постепено да стане ваш нормален начин на исхрана — без „режим“.