Исхрана, , 5 мин читање
Како исхраната ги подобрува фокусот и учењето
Нема чудотворна храна за паметни глави. Што знаеме за појадокот, ужинката, водата, железото и сонот кај учениците и каде доказите се слаби.
Исхрана без митови, со практични совети
Статии за исхрана и навики, напишани за нашата кујна и нашето секојдневие.
Исхрана, , 6 мин читање
Здрави навики, силен имунитет
Ниту една храна не гарантира дека детето нема да настине. Што му е потребно на имунолошкиот систем и кои навики помагаат во зимските училишни денови.
Здрави навики, , 6 мин читање
Зголемување на продуктивноста: исхраната на работното место
Доказите дека храната ја зголемува продуктивноста се ограничени. Што сепак е утврдено за оброците, водата и кофеинот и како да го планирате работниот ден.
Здрави навики, , 5 мин читање
Свесно јадење
Побавно, без екран и со внимание кон гладот и ситоста. Што навистина знаеме за свесното јадење и како да почнете уште од утрешниот ручек.
Исхрана, , 7 мин читање
Исхрана и превенција од рак: што навистина го намалува ризикот
Ниту една намирница не спречува рак, но навиките влијаат врз ризикот. Што покажуваат доказите на СЗО и WCRF и кои тврдења е подобро да ги заборавиме.
Исхрана, , 6 мин читање
Зошто треба да избегнувате пржена храна?
Пржената храна не мора целосно да исчезне од трпезата. Што кажуваат СЗО и EFSA за калориите, акриламидот и транс мастите и како да пржите попаметно.
Исхрана, , 8 мин читање
10 симптоми на интолеранција на глутен и кога да се тестирате
Подуеност, замор, главоболка? Разликата меѓу целијачна болест, алергија на пченица и чувствителност на глутен и зошто тестот доаѓа пред промената во исхраната.
Исхрана, , 6 мин читање
Сѐ што треба да знаете за ферментираната храна
Кисело млеко, кефир, кисела зелка и туршија: кога ферментираната храна навистина има живи култури, што знаеме за пробиотиците и колку сол има во неа.
Закажете воведна консултација
Разговараме за вашите навики, цели и секојдневие и заедно одлучуваме кој пристап ви одговара.