Програма
Спортска исхрана и зголемување на мускулна маса
Исхрана усогласена со тренинзите: доволно енергија и протеини за напредок, без брза храна и без импровизација.
- Магистер по нутриционизам
- Ординација во Скопје или онлајн
- Одговор во рок од еден работен ден
- 5.0 на Google (18 оценки)
За програмата
Зголемувањето на мускулната маса или телесната тежина не се постигнува со брза и процесирана храна — единствено балансираната исхрана, усогласена со вашите тренинзи и опоравување, води до посакуваната цел.
Во оваа програма планот се изработува според вашиот тип на активност, распоред на тренинзи и цели, со акцент на доволен внес на енергија и протеини од природни намирници, правилен распоред на оброците околу тренинзите и хидратација.
За кого е наменета
- Рекреативни и аматерски спортисти кои сакаат исхраната да го поддржи тренингот.
- Оние што сакаат здраво да ја зголемат телесната тежина или мускулната маса.
- Луѓе што тренираат, но чувствуваат дека им недостига енергија или опоравување.
Како изгледа процесот
- Воведна консултација и анамнеза. Разговараме за вашите навики, секојдневие, цели и моментална состојба.
- Персонален план. Во рок од неколку дена добивате план и мени прилагодени на вас, со листа на препорачани намирници.
- Контролни средби. Следиме како се чувствувате, што функционира, а што треба да се прилагоди.
- Навики што остануваат. Целта е планот постепено да стане ваш нормален начин на исхрана — без „режим“.
Често поставувани прашања
Останати програми
Воведна нутриционистичка консултација
Прв разговор и холистичка анамнеза: каде сте сега, што сакате да промените и кој пристап би ви одговарал.
Персонален план за исхрана
План и мени изработени според вашите потреби и вашата кујна — со едукација што, колку и кога да јадете.
Програм за здраво слабеење
Балансирана исхрана со вклучено мени, без гладување и без броење калории — за резултати што остануваат.
Подготвени за првиот чекор?
Закажете воведна консултација. Разговараме за вашите навики, цели и секојдневие — и заедно одлучуваме кој пристап ви одговара.